くすみの原因【高齢】
年齢を重ねて高齢になるにしたがって、くすみが出来やすくなってしまうのは仕方がない事実だと思います。何故なら高齢になる程、新陳代謝が落ちてきてしまい、肌に有るメラニン色素がなかなか剥がれ落ちなくなってしまい、残ったメラニン色素がシミやくすみとなって出てきてしまうからです。高齢が原因となってくすみが生じているのであれば、茶色っぽいくすみが生じる様になります。これは肌表面に本来排出されるべき古い角質が残ってしまい、厚く硬くなってしまっているからなのです。もし年齢を重ねてきて肌にくすみ、たるみ、シワ等を感じる様になったり、疲れが抜けなかったり、肌全体が衰えてきたなと思ったら早めの対策をする様にしていかなくてはいけません。
高齢が原因となって起こるくすみ対策には、食生活の改善から始めていきましょう。ビタミンAやカロテンは皮膚の新陳代謝を促進させる働きが有りますので、積極的に摂りたい栄養分となります。またポリフェノールやビタミンCは抗酸化作用が有りますのでこちらも積極的に摂りたい栄養分となります。そしてアンチエイジング用品として美肌成分がたっぷりと入っているスキンケア化粧品を使い、肌表面からも栄養を補ってあげる必要が有ります。そして規則正しい生活をして睡眠もバッチリ取る様にする事もくすみ対策に有効的です。特に夜10時〜午前2時はお肌のゴールデンタイムですので睡眠で成長ホルモンを活発化させてあげましょう。
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